ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪಿ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಕೆಲವೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು – ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. “ಪ್ರಾತಃಕಾಲೇ ಉದಯಮ್ – ಶ್ರೇಷ್ಠ ದಿನದ ಬೀಜ” ಎಂಬಂತೆಯೇ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ರೀತಿಯೇ ದಿನದ ಇಡೀ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಯುರ್ವೇದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ(Psychology) ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ದಿನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳ ನೋಡಿಕೆಯನ್ನು ಈ ವರದಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಕನ್ನಡಿ(Mirror) –ನಗುವು ಇಲ್ಲದ ಮುಖವನ್ನೇ ನೋಡುವ ಅಪರಾಧ

ಬಹುತೇಕರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮುಖ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹರಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವಿಕಾಸ ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ(Scientifically) ಕೂಡ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಆಲ್ಫಾ ತರಂಗಗಳು(Alpha waves) ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ – ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಂತ ಗಡಿಯಾರ(A stopped clock) – ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಉಜ್ವಲತೆ

ಗಡಿಯಾರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿರುವುದು ಜೀವನದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯೆನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಕೆಲಸದ ವಿಳಂಬ, ಆತ್ಮನೊಂದಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗೆ ಗಾಢ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಕಾಲದ ಹರಿವಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವೂ ಸಹ ಈ ಭಾವನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ – ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂತ ಗಡಿಯಾರವು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಞಾ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಹಾಗೂ ನಿರಾಶೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿತ್ರ(Image of aggressive animals) – ಮಾನಸಿಕ ಅಶಾಂತಿ

ಹುಲಿ, ಸಿಂಹ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದಾರಿದ್ರ್ಯ, ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದ ಶಕ್ತಿ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಿನದ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕುತ್ತವೆ – ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳು ‘ಫೈಟ್-ಆರ್-ಫ್ಲೈಟ್(fight-or-flight)’ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ತೊಳೆಯದ ಪಾತ್ರೆ(Unwashed dishes) – ಮನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲಣ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ

ಪಾತ್ರೆಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧತೆ ಹಾಗೂ ಸಂಪತ್ತಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಶಾಸ್ತ್ರದ ನಂಬಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಕೊಳಕು ಪಾತ್ರೆಗಳ ದೃಶ್ಯವು ಬಡತನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗ್ರುಹಶುದ್ಧಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾರಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂದೇಶವಾಗಿದ್ದು, ಇಂದು ಸಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ – ಕೊಳಕು ಪ್ರೇಕ್ಷಣದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಅಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತತ್ತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೆರಳು(Shadow) – ಅಜ್ಞಾತ ಭಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣ

ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನೆರಳನ್ನು “ಮಾಯಾಜಾಲದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಶಿಥಿಲತೆ, ಜಾಗೃತಿಯ ಹೊಸತಣೆ – ಈ ಮಧ್ಯೆ ನೆರಳು ಕಾಣುವುದು ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಆತ್ಮಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯ, ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಬೆಳಗಿನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೆರಳುಗಳು ವಿಪರೀತ ರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು – ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ತರಂಗ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಬೈಲ್‌(Mobile) – ಸುಚನಾಶಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಗುಂಡುಗುಳಿ

ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ತಕ್ಷಣ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ, ಸುದ್ದಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ನಿದ್ರೋತ್ತರದ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರವಿಲ್ಲದರೂ ಸಹ, ವಿಜ್ಞಾನ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ದಿನದ ಆರಂಭದ ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ‘ಡೋಪಮಿನ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್’ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು – ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹಾಗೂ ಮನೋಭಾವನೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ “ಕರಾಗ್ರೇ ವಸತೇ ಲಕ್ಷ್ಮೀ…” ಶ್ಲೋಕವನ್ನು ಪಠಿಸಿ.

ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನೇರವಾಗಿ ದೇವರ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಗುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದಿಷ್ಟು ಉಗುಳು ನೀರು ಮಾರುಹಾಕಿ, ಮುಖ ತೊಳೆಯಿ – ಇದು ಜಾಗೃತಿಯ ಚಿಹ್ನೆ.

ಇದೇ ಶಕ್ತಿಯ ನವೀಕರಣದ ಕಾಲ – ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಈ ಮುಡುಪಿನಿಂದಲೇ ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇಡೀ ದಿನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅರಿವನ್ನು ಕೂಡ ಜೋಡಿಸಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸದ್ಭಾವನೆಯ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲಿ.

“ಬೆಳಗಿನ ಆರಂಭ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನವಿಡೀ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಬಿರುಕು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ!”

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.