ಹುಷಾರ್ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯಾ ನಿಮಗೆ? ಇದ್ರೇ ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ | Nail biting

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು (Nail Biting) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ತೋರುವುದಾದರೂ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಚಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಚನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯಲು, ಬಲಹೀನವಾಗಲು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿ ಕಾಣುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳ ಆಕಾರ ಕೆಡುವುದರಿಂದ ಕೈಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು, ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಗಾಯ, ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮೇಲೂ ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ಒಸಡು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತೊಂದರೆ

ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಚ್ಚುವಾಗ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ

ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮಲಿನತೆಯು ಬಾಯಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಉಗುರುಗಳ ಆರೈಕೆ: ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಚೆಂದಗಿಡುವುದರಿಂದ ಕಚ್ಚುವ ಆಸೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಬೇರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಚೆಂಡು (Stress Ball) ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಸಣ್ಣದೆಂದು ತೋರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾದರೂ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಉಗುರುಗಳ ಹಾನಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಚಟವನ್ನು ಇಂದೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ!

PP405 ಔಷಧವು ಇನ್ನೂ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಆರಂಭಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್ ಮತ್ತು ಫಿನಾಸ್ಟರೈಡ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ PP405ನಂತಹ ಔಷಧದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಮರುಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಾಗಲಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.