ಪ್ರತಿ ದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿದು ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ, ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು: ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಧಿ! ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭರವಸೆಯನ್ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು(Cumin water) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸರಳ ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥ, ಅಕ್ಷರಶಃ ತಲೆಮೇಲೆ ಇಡುವಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದಾದರೂ, ಇದರೊಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಅಪಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ತ್ವಗಳು ಪುನಃ ಪುನಃ ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಒಂದೇ ಒಂದು ಸರಳ ಪದ್ಧತಿ – ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು(Drinking cumin water every morning) – ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ದೈವಿಕ ಔಷಧವೆಂದು ಕರೆದಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ(Digestion improvement):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಹಾಗೂ ಕರುಳಿನ ಅಸಹಜ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕ.

ಅಜೀರ್ಣ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಹಾರ(Remedy for indigestion, acidity and constipation):

ಸಡಿಲವಾದ ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಇದರ ಉಪಯೋಗದಿಂದ ಶೀಘ್ರಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಾಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕ(Helps in weight loss):

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (metabolism) ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ನೀರು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದು, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಲ(Strengthens the immune system):

ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಲವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗೆ, ಜ್ವರಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ(Diabetes and blood pressure control):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶರ್ಕರಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಡೈಬೆಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು(Increase skin radiance):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ, ಕಾಂತಿಹೀನ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಚರ್ಮವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.

ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯ(Hair health):

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ ಲೋಹದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಕಾಂತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ(Solution for hormonal balance and menstrual problems):

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕRAM್ಪ್‌ಗಳು, ತಲೆಬಿಸಿ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಈ ನೀರು ಶಾಂತಿಯುತ ಪರಿಹಾರ.

ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಿ(Method of Preparing):

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಜೀರಿಗೆ – 1 ಅಥವಾ 2 ಚಮಚ

ನೀರು – 1 ಗ್ಲಾಸ್

(ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ) ಜೇನುತುಪ್ಪ – 1 ಚಮಚ

ವಿಧಾನ:
ರಾತ್ರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬದಲಾವಣೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ – ದೇಹ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲವೂ ನವೀಕರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದು ಖಚಿತ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.