ಜೀರಿಗೆ ನೀರು: ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಧಿ! ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭರವಸೆಯನ್ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು(Cumin water) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸರಳ ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥ, ಅಕ್ಷರಶಃ ತಲೆಮೇಲೆ ಇಡುವಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದಾದರೂ, ಇದರೊಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಅಪಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಾಚೀನ ತತ್ತ್ವಗಳು ಪುನಃ ಪುನಃ ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಒಂದೇ ಒಂದು ಸರಳ ಪದ್ಧತಿ – ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೀರಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು(Drinking cumin water every morning) – ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಈ ನೀರನ್ನು ದೈವಿಕ ಔಷಧವೆಂದು ಕರೆದಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೇ ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ(Digestion improvement):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಜೀರ್ಣಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಹಾಗೂ ಕರುಳಿನ ಅಸಹಜ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕ.

ಅಜೀರ್ಣ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಹಾರ(Remedy for indigestion, acidity and constipation):

ಸಡಿಲವಾದ ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಇದರ ಉಪಯೋಗದಿಂದ ಶೀಘ್ರಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಾಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕ(Helps in weight loss):

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (metabolism) ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ನೀರು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದು, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಲ(Strengthens the immune system):

ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಲವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗೆ, ಜ್ವರಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ(Diabetes and blood pressure control):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶರ್ಕರಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಡೈಬೆಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು(Increase skin radiance):

ಜೀರಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ, ಕಾಂತಿಹೀನ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಚರ್ಮವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.

ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯ(Hair health):

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೂ ಲೋಹದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಕಾಂತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ(Solution for hormonal balance and menstrual problems):

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕRAM್ಪ್‌ಗಳು, ತಲೆಬಿಸಿ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಈ ನೀರು ಶಾಂತಿಯುತ ಪರಿಹಾರ.

ಹೀಗೆ ತಯಾರಿಸಿ(Method of Preparing):

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಜೀರಿಗೆ – 1 ಅಥವಾ 2 ಚಮಚ

ನೀರು – 1 ಗ್ಲಾಸ್

(ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ) ಜೇನುತುಪ್ಪ – 1 ಚಮಚ

ವಿಧಾನ:
ರಾತ್ರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಬದಲಾವಣೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ – ದೇಹ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲವೂ ನವೀಕರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದು ಖಚಿತ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯದ ಭರವಸೆ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ