WhatsApp Groupನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೇ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು (Feet). ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೃದಯ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಭಾರ
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು (Edema) ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ (Poor Blood Circulation) ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಕಾರಣಗಳು:
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ: ನಿಧಾನಗೊಂಡ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ, ದ್ರವವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ (Heart Failure), ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು/ಕೂರುವುದು: ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾದರೂ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಸಿಯಾಗದೆ ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಉಳಿದರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣ.
ಕಾರಣಗಳು:
ಮಧುಮೇಹ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ). ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಗಾಯಗಳು ಬೇಗನೆ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ (PAD): ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಗಾಯ ವಾಸಿಯಾಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ (Tingling – ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತಹ ಅನುಭವ) ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Numbness) ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿರುವ ಸೂಚನೆ.
ಕಾರಣಗಳು:
ನರರೋಗ (Neuropathy): ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ: ನರಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದೆ ಇರುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ/ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ.
ಕಾರಣಗಳು:
ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD): ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದರಿಂದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿ, ತೆಳುವಾದ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (Blood Clots): ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪಾದದ ಉರಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉರಿ (Burning Sensation) ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಷ್ಟು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ರೋಗದ ಸೂಚಕ.
ಕಾರಣಗಳು:
ಗೌಟ್ (Gout): ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (Uric Acid) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣ, ಇದನ್ನು ಗೌಟ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ನರಗಳ ಹಾನಿ/ಮಧುಮೇಹ: ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರರೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಇಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
Sagari leads the ‘Government Schemes’ vertical at NeedsOfPublic.in, where she decodes the latest Central and State government policies for the common citizen. She has over 3 years of experience tracking welfare programs like PM Kisan, Ayushman Bharat, and State Ration updates. Her goal is to ensure every reader understands their eligibility and benefits without confusion. Sagari strictly verifies all updates from official government portals before publishing. Outside of work, she is an advocate for digital literacy in rural India.”
Connect with Sagari:
