ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋಣದಲ್ಲಿ, ಹೊಕ್ಕುಳ(Navel) ಎಂಬ ಭಾಗವು ಕೇವಲ ಅಂದದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ತೈಲ ಮಸಾಜ್(Oil massage)ನೀಡುವುದು ದಿನಚರಿಯ ಮಹತ್ವದ ಅಂಗವಾಗಿತ್ತು. ಇಂದಿಗೂ ಈ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಪುನರ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವೂ ಈಗ ಈ ತಾತ್ವಿಕ ಪರಂಪರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮನ್ನಿಸತೊಡಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಸಮತೋಲನ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳಿವೆ.

ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಲಭಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ(Aids digestion):

ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಬದ್ಧಕೋಷ್ಟತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆಗಾಸು, ಪಿತ್ತದ ಅಸಮತೋಲನ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಮನವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಾಡಿಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂದೇಶವಾಹಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಕಲ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನ ನಿವಾರಣೆ(Disability and infertility prevention):

ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಭಾಗವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬಲಾನ್ವಯ(Hormonal balance) ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆ:

ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ(Nervous system) ಹೊಕ್ಕುಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿದ್ದು, ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಭಂಗ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಗೆಜ್ಜೆ ಹಕ್ಕು(Skin health benefits):

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ತೈಲ ಹಚ್ಚುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇವಾರಣೆ, ಪೊಷಣೆ, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧಿಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಹೆಡ್‌ಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಗುರುತುಗಳು ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಣ್ಣೆಗಳು

ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ (Sesame Oil):

ಐರವೇದದಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ಆಯಿಲ್ ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ, ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉಷ್ಣಗುಣ ರಕ್ತವಾಹಿನಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ದೇಹದೊಳಗಿನ ತುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ (Mustard Oil):

ವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೀವಂತಿಕೆಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ (Neem Oil):

ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಇಚಿಂಗ್‌ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (Olive Oil):

ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಚರ್ಮದ elasticity ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಈ ಚರ್ಮದ ಕೊಂಚ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತಾಜಾಗೆ, ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿದಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (Coconut Oil):

ಅಲರ್ಜಿ, ಒರಟು ತ್ವಚೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆ. ಇದು ತ್ವಚೆಗೆ ತಂಪು, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ (Almond Oil):

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳು, ಒಣ ತ್ವಚೆ, ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯೋಗಿಸುವ ವಿಧಾನ(How to use):

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು 5-10 ನಿಮಿಷ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಶ್ರೇಷ್ಠ.

ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಲಾಭದಾಯಕ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೊಕ್ಕುಳಿಗೆ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಈ ಸಣ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾಂದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಎಣ್ಣೆಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವ ನೀಡುವ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ