ದೇಹದ ಮೇಲಿನ `ನರುಳ್ಳೆ’ ತಾನಾಗಿಯೇ ಉದುರಿಹೋಗಬೇಕಂದ್ರೆ ಜಸ್ಟ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಸಾಕು.!

ಚರ್ಮದ ನರುಳ್ಳೆ (Dead Skin) ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಮಾಲಿನ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪು, ಒರಟು, ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್/ಪಾರ್ಲರ್ ಬೇಡ – ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ 5 ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಪವರ್‌ಫುಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ನರುಳ್ಳೆ ತಾವಾಗಿ ಉದುರಿ, ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ರೆಸಿಪಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ, ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು (1 ಬಾರಿ ಬಳಕೆಗೆ)

ಟಿಪ್: ಪುದೀನ ಫ್ಲೇವರ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿದರೆ ತಂಪು ಫೀಲಿಂಗ್.

ತಯಾರಿಕೆ – ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ (5 ನಿಮಿಷ)

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು → 4-5 ರೆಂಬೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಈರುಳ್ಳಿ → 1 ಚಮಚ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ.
3. ಎರಡನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ → 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ.
4. ½ ಚಮಚ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ ಹಾಕಿ → ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ → ಕ್ರೀಮ್ ತರಹ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಗ್ರಹ: ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನ ವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ – 10 ನಿಮಿಷದ ರೂಟೀನ್

1. ಮುಖ/ದೇಹ ತೊಳೆಯಿರಿ → ಒದ್ದೆಯಾಗಿರಲಿ.
2. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಳತೆಯಲ್ಲಿ → 2-3 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿರಿ.
3. 5 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ → ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
   ಆವರ್ತನ: ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ – ಪ್ರತಿ ಸಾಮಗ್ರಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪರಿಣಾಮ: 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ನರುಳ್ಳೆ ತಾವಾಗಿ ಉದುರಿ, ಚರ್ಮ ಹೊಳಪು + ಮೃದುತ್ವ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಅಲರ್ಜಿ ಟೆಸ್ಟ್ → ಕೈಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ನೋಡಿ.
• ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ → ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು/ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ → ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ.
• ನಿಂಬೆ ರಸ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ → ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ → ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕಡ್ಡಾಯ.

ಪರ್ಯಾಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ – ನರುಳ್ಳೆ ತೊಡೆಯುವ ರಹಸ್ಯ!

ನರುಳ್ಳೆ ತೆಗೆಯಲು ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್/ಪಾರ್ಲರ್ ಬೇಡ – ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ – ಈ 5 ಮನೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪವರ್‌ಫುಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಿದ್ಧ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ → ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. 2025ರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ – ಇಂದೇ ಆರಂಭಿಸಿ!

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಮಕೂರಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ B.Sc (Nursing) ಪದವಿ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (Verified) ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದೇ ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.