ಈ ಕಾಳಿನ ಪುಡಿಯೇ ಮದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದ್ರೆ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಕಟ್ಟಿದ ಕಫ ಕಿತ್ತು ಹೊರಬರುತ್ತೆ!

ಕೆಮ್ಮು ಎಂಬುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶೀತ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಅಲರ್ಜಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪುದೀನ (ಮಿಂಟ್) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪುದೀನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಾಯಗಳು ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಪುದೀನದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು: ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪುದೀನ ತಂಪಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ, ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೋರೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದರ ಮೆಂಥಾಲ್ ಘಟಕವು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನೆಯ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಪುದೀನ ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು, ಅಥವಾ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 8-10 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಚಹಾವು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನ ಆವಿ ಉಸಿರಾಟ

ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪುದೀನ ಆವಿ ಉಸಿರಾಟವು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬೌಲ್ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ 4-5 ಹನಿ ಪುದೀನ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು, ಆವಿಯನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕಫವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮಿಶ್ರಣ

ಶುಂಠಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನದ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಉಪಾಯಗಳು: ಪುದೀನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಪುದೀನದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರೆ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಘಟಕಗಳು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಾಯಗಳು ಸಹಜವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಒಡ್ಡಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು: ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

ಪುದೀನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪುದೀನ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಆಯಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕೆಮ್ಮು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪುದೀನದOಹ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಸರಳ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪುದೀನ ಚಹಾ, ಆವಿ ಉಸಿರಾಟ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಮಿಶ್ರಣದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಎದೆಯ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಹಜ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈಗಲೇ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಮುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.