ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ (Cavities): ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ರೋಗ (Gum Disease): ಜಿಂಜಿವೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪೀರಿಯೋಡೋಂಟೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳು: ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡ ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳು ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು (Dry Mouth): ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ಇವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

1. ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (Salt Water Gargle)

1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ (Clove Oil)

ಹತ್ತಿಯ ಚೂರಿಗೆ 2-3 ಹನಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ನೋವಿನ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್.

3. ಹಿಟ್ಟಿ (Baking Soda) ಮತ್ತು ಹಲ್ದಿ ಪೇಸ್ಟ್

1 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟಿ + ಸ್ವಲ್ಪ ಹಲ್ದಿ ಪುಡಿ + ನೀರು ಕಲಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 2 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್

ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಮಾಂಸಖಂಡ ನೋವಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ.

5. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು (Mint Leaves)

4-5 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಆ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಶಹಜೀರಾ (Aloe Vera) ಜೆಲ್

ಹಲ್ಲುಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ.
ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಲಿಂಬೆ ನೀರು (Lemon Water)

1 ಚಮಚ ಲಿಂಬೆ ರಸ + ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. ನಿತ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ.

2. ಎಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (Oil Pulling)

1 ಚಮಚ ಎಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಉಗುಳಿ.

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಳಸಿ.

4. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಬಾಯಿ ಒಣಗದಂತೆ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ.

5. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (Apple Cider Vinegar)

1 ಚಮಚ ACV + ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಲ್ಲುನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

✅ ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
✅ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
✅ ಹಲ್ಲು ದಾರ (Dental Floss) ಬಳಸಿ.

ಈ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನಿತ್ಯವಹನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸ

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ