ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹೀಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

WhatsApp Group Telegram Group

ಮೊದಲ ಸಾರಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಮೊಬೈಲ್ ಅಲಾರಂ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವ ಬೆಳಗಿನ ಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ಅತ್ತಿಂದಿತ್ತ ಚಹಾ ಸುಡುಗಾಳಿಯ ಘಮ – ಹೀಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ದಿನ. ಆದರೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಕೂಡ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಕಾಸು ಹಾಕಬೇಕಿಲ್ಲ. ಬ್ಯೂಟಿ ಕ್ರೀಮ್, ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ಮೇಕಪ್ ಇವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚೆಲುವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಅಂತಾ? ಈ ಕೆಳಗಿನ 4 ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋಡಿ… ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ತಣ್ಣೀರು(Cold water) – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ವಾಶ್

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ – ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗಮ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸೋಪು ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಬದಲಿಗೆ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು, ಎಣ್ಣೆ, ಚರ್ಮದ ಕೊಳೆಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯ ಈ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ತಾಜಾ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳ ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಷ್ಟೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ(Healthy drink)

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಜೀರಿಗೆ ನೀರು + ನಿಂಬೆ + ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಥವಾ ಎಳನೀರು, ಇಲ್ಲವೇ ತರಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ – ಸೌಂದರ್ಯದ ಬುನಾದಿ

ಅದರ ಮೇಲಾಗಿಯೂ – ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇದು ದೇಹದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ(Body’s detox process) ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಂದರೆ ಕೇವಲ ದಾಹ ತಣಿಸುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ – ಅದು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗೂಢಚಾವಡಿ.

ನೇರವಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ(Don’t apply the cream directly) – ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ

ಮುಖ ತೊಳೆಯಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚೋದೇ ತಪ್ಪು.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕೊಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ಚರ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲಿ, ತೆವೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರಲಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಲೆ, ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ ಹೊಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವರು ಫೇಸ್ ಸೀರಮ್, ಸ್ಕಿನ್ ಕಿಟ್, ಮಲ್ಟಿ ಸ್ಟೆಪ್ ಮಿರಾಕಲ್ ರೆಜೆಮೆ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆ, ನಾನಾ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬರುವ ಸರಳ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವು.
ನೀವು ಹಗಲು ಕಾಣುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಗು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನವಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ ತ್ವಚೆ – ಈ ಎಲ್ಲದರ ತಂತ್ರ ಸೋಪು ಅಲ್ಲ, ಸ್ವಚ್ಛ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.