WhatsApp Groupಮಳೆಗಾಲವು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ತರುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ (Dengue) ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಡೆಂಗ್ಯೂ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಈಡಿಸ್ ಎಜಿಪ್ಟಿ (Aedes aegypti) ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಲ್ಲುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಈ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹರಡುವಿಕೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ..ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಡೆಂಗ್ಯೂ ಹರಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
- ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ವಾಸಸ್ಥಾನ: ಮಳೆ ನೀರು ಹೂವಿನ ಕುಂಡಗಳು, ಟ್ಯಾಂಕಿಗಳು, ಟೈರ್ಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
- ಆರ್ದ್ರ ಹವಾಮಾನ: ಮಳೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿತ್ವ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು: ಕಸದ ರಾಶಿ, ತೆರೆದ ಚರಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಚೆ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತದ ಸಮಯ: ಈ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಡೆಂಗ್ಯೂ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡಿ:
- ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೂವಿನ ಕುಂಡಗಳು, ಬಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.
- ಸೊಳ್ಳೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು:
- ಮಲೇರಿಯಾ-ತಡೆ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್ (Odomos) ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪೂರ್ಣ ಆವರಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳು:
- ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪೂರ್ಣ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿ.
- ಮನೆ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಚ್ಛತೆ:
- ಕಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನೀರು ತುಂಬುವ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳ ಹಾಕಿ.
ಡೆಂಗ್ಯೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಅತಿ ಜ್ವರ (104°F ವರೆಗೆ)
- ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ನೋವು
- ಮೈಕೈ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ)
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು
ಡೆಂಗ್ಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ದೇಹವು ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜಲಸಂಚಯನ:
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ತಪ್ಪಿಸಲು ಓಆರ್‌ಎಸ್ (ORS), ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ:
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರ (ಖಿಚಡಿ, ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು).
- ಪಪ್ಪಾಯಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಳೆ, ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್) ಸೇವಿಸಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ:
- ಜ್ವರ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆ ರಸ:
- ಕೆಲವರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
- ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
- ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಫೀನ್
- ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಫುಡ್
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಸೊಳ್ಳೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಈ ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡಾಗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ!
ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
