ಎಚ್ಚರ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ!

ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸಂಬಂಧ: ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದು ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಗವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು) ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕುಂಠಿತವಾದಾಗ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು “ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು:
  • ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಭಾರದ ಅನುಭವ
  • ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ)
  • ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ನೋವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

2. ಕಾಲುಗಳು ಶೀತಲವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೃದಯದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು:
  • ಒಂದು ಕಾಲು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣಗಿರುವುದು
  • ಪಾದಗಳು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
• ಪರಿಹಾರ: ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಹೃದಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (Swelling)

ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು:
  • ಪಾದಗಳು, ಗಂಟಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಊತ
  • ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
  • ಒತ್ತಿದಾಗ ಗುಳಿ ಉಳಿಯುವುದು
• ಕಾರಣ: ಇದು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

4. ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು:
  • ಚರ್ಮವು ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು
  • ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
  • ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ (PAD) ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

5. ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಗಾಯಗಳು ಬೇಗನೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು:
  • ಪಾದದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಣವಾಗದಿರುವುದು
  • ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
  • ಕಾಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಪರಿಹಾರ: ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ – ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿರಿ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ – ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿರಿ.
3. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ – ಇವು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು.
4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ
5. ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಹೃದಯರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಬದಲಿಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.