ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ “ಶುದ್ಧ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ರೋಗ” ಎನ್ನುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿ ಕೈ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ‘ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ’ (Probiotics) ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ದೂರಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು! ಹೌದು, ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದು ನಿಜ. ಡಾ. ಜೋಸೆಫ್ ಸಲ್ಹಾಬ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಕರುಳು … Continue reading Stomach Cleanse: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿರಬೇಕಾ? ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ 6 ಸೂಪರ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ತಿನ್ನಲು ಶುರು ಮಾಡಿ.