Quick Health Points: ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಬಿ12, ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (BP) ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಲುಟೀನ್ ಅಂಶ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬರೀ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಎಸೆಯುವ ಮುನ್ನ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು “ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ ತಿಂದರೆ ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅದನ್ನು … Continue reading ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ ಬಿಸಾಡುವ ಮುನ್ನ ಈ ಲೇಖನ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ.