ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights): 🚫 ಡೇಂಜರ್: ಚಹಾ ಜೊತೆ ರಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. 🥔 ಎಚ್ಚರ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಲ್ಯದ ಮಸಾಲೆ ದೋಸೆ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಏರಿಸುತ್ತದೆ. ✅ ಪರಿಹಾರ: ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಇಡ್ಲಿ-ಸಾಂಬಾರ್ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 25-30 ವರ್ಷದವರಿಗೂ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡ್ತಾ ಇದೀವಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. “ನಾನು ಎಣ್ಣೆ ತಿನ್ನಲ್ಲ, ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಲ್ಲ, … Continue reading ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ದೂರವಿರಬೇಕೆ? ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿದ ಈ 5 ‘ಬೆಸ್ಟ್’ ಮತ್ತು ‘ವರ್ಸ್ಟ್’ ತಿಂಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.